第一课 樱花奇迹 第3节 特训（2/4）

孙涛大力一拍他的肩，爽朗笑道：“没问题，这是体育馆的钥匙，你用完后记得放回原处。”

如此器材到手，陈鸣神准备好一切静待艾莉丝到来。

“老师，等久了吧。”

白色运动衫，黑色短裤，艾莉丝精神飒爽地跑到操场，问陈鸣神怎么是110米栏呀。

“这不参加的人少么，咱不求第一，能得个前三上领奖台就成。”推着她去预备线上准备，“来，先活动活动筋骨，做做暖身操，一会儿开始练习。”

艾莉丝点头照做，跑之前用橡皮筋把头发扎成一束，方便练习。

“一开始不求快，先熟悉熟悉动作。

好，准备……”

陈鸣神右手拿表，左手高举过头顶。

“跑！”

左手下挥的同时，艾莉丝飞奔而出，起跑动作倒是挺漂亮的。

但说到跨栏的姿势嘛……每一跳动作都不一样，好几次堪堪擦过栏板，没摔倒真是运气。

可正式比赛不能光靠运气呀，陈鸣神得教教她跨栏的基本要诀。

“你看我来一遍啊，重点是跨栏的姿势，ok？”

艾莉丝点头站到一边，陈鸣神开始准备。

别看他细胳膊细腿没几两肉，想当年也是个运动健将，为校争过不少光，尤其这110米栏更是他的强项。

你看这起跑动作，简单明了是干净利落，脚一蹬就出去了。

再来是跨栏，右脚起跳，左脚与水平线保持一致，标准的动作，perfect呀。

最后的冲刺更是猛足全力，如风如箭如火车撞墙……呃，虽然形容的有些夸张，但就是一个快。

总之，陈鸣神一轮跑完，艾莉丝依葫芦画瓢——照着来吧。

“很好，有进步。”

陈鸣神从秒表上收回视线，转头见着不远处的六个练习跑步的女学生正用惊异的目光看着他。